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MARCHE NORDIQUE

Sortie nature, randonnée ,  Nature, faune, flore à Charmes
  • Un peu plus physique que la randonnée mais beaucoup moins traumatisante que le jogging, les vertus de la marche nordique sont innombrables :
    - dépense de calories doublée par rapport à la randonnée,
    - utilisation de 80% des muscles du corps et principalement des muscles du haut du corps peu sollicité en randonnée,
    - développement des capacités pulmonaire, cardiaque et circulatoire...
    - D'une manière plus générale, c'est l'entretien de notre capital santé.

    La sensation ressentie en fin de...
    Un peu plus physique que la randonnée mais beaucoup moins traumatisante que le jogging, les vertus de la marche nordique sont innombrables :
    - dépense de calories doublée par rapport à la randonnée,
    - utilisation de 80% des muscles du corps et principalement des muscles du haut du corps peu sollicité en randonnée,
    - développement des capacités pulmonaire, cardiaque et circulatoire...
    - D'une manière plus générale, c'est l'entretien de notre capital santé.

    La sensation ressentie en fin de séance est du bien-être, car ce loisir sportif est avant tout une activité de plein air durant laquelle on entretient son corps en laissant de côté tout le stress qui peut nous habiter.

    Rendez-vous à 8h50 devant le complexe sportif de Charmes pour un départ à 9h pour environ 2h de marche. Les premières séances, des bâtons de marche nordique pourront vous être prêtés.

    Possibilité de faire des séances de découverte puis adhésion à la licence.
    Pour tous renseignements, n’hésitez pas à contacter les trois animateurs diplômés :
    Gérard Thouvenot - Tél : 06.73.80.27.33.
    Marie-Odile Loyen - Tél : 06.07.36.74.19.
    Patricia Scherrer - Tél : 06.28.03.04.26.

    Adresse Internet : randopayscharmes@gmail.com
  • Tarifs
  • Gratuité
Horaires
  • Du 29 août 2020
    au 31 décembre 2020
  • Samedi
    08:50 - 11:00
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