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Randonnée bien-être

Se ressourcer au pied des arbres, faire des pauses sereines et se recentrer sur soi-même, tels sont les principes de la randonnée bien-être…

Calme, sérénité et méditation sont les objectifs de nos randonnées bien-être en pleine nature vosgienne. Ces moments privilégiés sont conçus comme une invitation à une complète détente, à travers la marche et la respiration, au cœur d’une nature bienveillante et magnifique. Pour cette nouvelle pratique de la randonnée, vous serez amené à marcher d’une façon différente de celle que vous utilisez tous les jours, qui aura pour effet de réconcilier votre corps avec votre esprit, dans la durée.

Au fil des saisons, vous avez accès à ces randonnées bien-être, avec des accompagnateurs spécialisés, qui vous invitent à faire des pauses sereines au cœur de la forêt, en utilisant des techniques, telles que la méditation active, qui vous permet de mettre votre stress à distance et d’alléger votre mental. Vous découvrirez la Sylvothérapie, qui vous permettra de vous ressourcer grâce à l’énergie des arbres qui vous vous entourent, comme un bain de forêt.

Guidés par votre accompagnateur, asseyez-vous un instant. Fermez les yeux. Respirez lentement. Écoutez… le bruit du vent dans les feuilles, la présence des abeilles à la recherche de pollen, l’écoulement du ruisseau tout proche… et le silence bienveillant de cette nature apaisante. Prenez conscience de votre corps dans ce milieu naturel, pour jouir au mieux de l’instant présent. Ceux qui optent pour un vrai lâcher-prise n’hésiteront pas à se coucher sur le généreux tapis de mousse ou le lit de feuilles craquantes… Sensations garanties !

Grâce à cette connexion originale avec la nature, vous reprendrez votre marche avec un regard différent. Vous ne vivrez plus le paysage de la même manière, mais vous l’habiterez, au fil de vos pas. Vous remarquerez l’emplacement du couchage d’un chevreuil, vous observerez le garde-manger des sangliers et vous sourirez devant les cocottes soigneusement décortiquées par les écureuils, qui ne manqueront rien de votre passage, bien caché dans les branches d’un sapin…

Durant cette randonnée et grâce à ces techniques, tous vos sens seront en éveil, pour vous permettre de vous retrouver en harmonie avec la nature. Vous aurez ainsi un regard tout neuf sur les paysages qui vous entourent, que vous apprécierez pleinement et sereinement.